co zrobić żeby

Moze to i racja, ale nie pdobaja mi sie takie podejscie- cwiczyc zeby komus do******lic... Zreszta slabo sie czlowiekowi sie robi jak jakis user zwierza sie ze chodzi z 2 kosami i bal sie nimi przy***ac komus!! Ja sie przychylam ze najlepsza samoobrona sa dlugie nogi i nic ich nie zastapi:) Co innego kiedy chcesz wdawac sie w dyskusje... Rowniez [...]

No kurde nie mów że nie można tego przynajmniej zaleczyć żeby nie stwarzało bólu ? Jakaś fizjoterapia, specjalne ćwiczenia ? Będe starał się też zrobić jakieś badania ale najciężej jest się zebrać. Mi ten mostek towarzyszy już ze 3 lata więc chyba rak by szybciej zjadł. Aczkolwiek też dużo czytałem że często w bólach mostka się podejrzewa raka [...]

[...] K2 - 17/17/17 Z - 10 powtórzeń Widać dalsze postępy w pompkach i podciąganiu, po przysiadach (E) prawie się spawiowałem, wysiłek nieziemski żeby tyle serii zrobić. Ogólnie cały trening wycisnął ze mnie litry potu. Od dzisiaj zacząłem brać Nitrobolon, po opiniach widziałem że efekty są konkretne tyle, że najczęściej po 2-3 dniach [...]

[...] potrzeb smarujesz sobie ręce na noc, a w dzień możliwie często nawilżaczem P.S. U niektórych osób może wystąpić pewna reakcja, dość nieprzyjemna jeśli się nie wie co z nią zrobić. Mianowicie może się zacząć tworzyć na dłoniach(głównie od przesuszenia) warstwa rogowa. Jak już się zacznie tworzyć, to trzeba przede wszystkim jak najwięcej nawilżać [...]

Witam Chciałbym sie spytać co myślicie o moim treningu liczę na ewentualne poprawki.. dodam że ćwiczę dopiero 3 miesiące regularnie.. Więc tak; Dzień 1; Klatka + Triceps 1. Wyciskanie na ławce poziomej 1x12 1x12 1x10 1x8 2. Wyciskanie na ławc3 skośnej 1x12 1x10 1x8 3. Rozpiętki 1x12 1x10 1x8 1. Prostowanie tricepsu na wyciągu 1x12 1x10 1x8 [...]

dobra to zjem 1,5 listka clomidu:P powiedz mi jescze co jest dobre na osłonke?? i nastepne bardzo wazne pytanie,otoz jesli zrobie potym cyklu przerwe jakies 2miesace to co mam wziasc na drugi cykl(bo tak jak wspomnialem chce zrobic dwa cykle w tym roku) .moze to byc znow priopionat+np te wino w tabletkach???? oczywiscie chodzi o b.d jakosci mieso [...]

co do nóg to nie jest moja metoda. pochodzi od Michaiła zrobił cały trening oparty na takich progresjach powtórzen. w barkach wole wczesniej zrobic boki bo odstają a przód jest nieproporcjonalny do reszty co do pleców obecnie mam martwy rampa 6 podciaganie na drązku rampa 6 dlatego chciałem cos innego wiosło ramp 8 [...]

dasiu2 widzisz moge jesc i 10 razy dziennie tylko po co? waga leci jak masz ujemny bilans, pozatym mam obowiazki w zyciu i prace na 3 zmiany wiec roznie to bywa z czasem i nie moge stosowac do konca zycia takiego tiptop menu, to po prostu jest nierealne. Mozna to stosowac przez jakis czas jak zacisniesz pasa, zeby zejsc do optymalnej wagi, a potem [...]

[...] zadaniem jest wytłumienie uderzenia stopy o beton. A co do pomocy to jak pisałem idź do trenera. Ja nim nie jestem i nie podam żadnych rad jak nie widzę, co i jak, bo mogę zrobić tylko krzywdę jak źle doradzę. Pozdrawiam Mały dodatek:) Zajrzałem w twój profil McKaken, i widzę ze jeździsz na rowerze. To w pewnym sensie może być przyczyna. Rower [...]

zgadza sie poprawiłem sie juz w drugiej wypowiedzi, ale z drugiej strony skoro napisałes że to najgorsze co mógł zrobić, mogłeś od razu wyjasnic mu dla czego żeby nie opowiadał swoim kolegom ( równiez poczatkującym ) że split jest do d*** i żeby sie za to w ogóle nigdy nie łapac ale ogólnie masz rację pzodr

a osoba z 2 ,4 letnim stazem nie bedzie wstanie wyizolowac konkretnych wlokien np w bicepsie (moze z przesada ale tak zaoobrazowac chce) tez uwazam ze taki trening jest zdrowszy lepszy i bezpieczniejszy ale skoro to nie dziala trzeba sprobowac czegos innego. Watpie tez zeby ktos sam w domu na silowni odwazyl sie taki trening zrobic, ja napewno nie [...]

nie...to ofiara nie potrafiła zeznac prawdy lub nie chciała a może było całkiem inaczej..wiadomo, że wyrok nalezy do sadu jednak jesli wiesz od czego zalezy rozbój lub jego brak to bedziesz zeznawał tak żeby był to rozbój (oczywiscie zgodnie w prawda)... dlatego jesli ktoś do mnie podejdzie i zapyta o godzine...a ja i moja dziewczyna skłąmiemy w [...]

możesz zrobić most możesz zrobić przejście od razu No to wiem ze mogę i tak i tak ale co będzie lepsze żeby jak najwięcej poszło w skały, dlatego zadaje pytanie dla fachowców. Jak radzisz?

[...] bold 1-14 prop 11-16 oxa/tura 10-16 B) kończę 4 butle propa pewnie ok 10 ndi odblok i 10tyg przerwy (1/2marca kwiecień i maj) i od czerwca jedziemy opcje A co tu k***a zrobić ? ogolnie celem jest forma na lato i raczej zeby przezyc wakacje na bombie }:-( czyli jak wystartuje 16 tygodniowke w czerwcu to akurat skonczena koniec wrzesnia [...]

[...] nie boksował. Jest z pewnością niesamowicie zardzewiały. Dla jego dobra i świętego spokoju chciałbym żeby Andrew stoczył ostatnią pożegnalną walkę i tyle. Zrobił co miał zrobić, brakło mu jedynie tego pasa mimo tego w oczach wielu kibiców i tak pozostanie niekoronowanym mistrzem świata. To prawda Gołota ma ciągle dobre nazwisko i na pewno nie [...]

Dziekuje i wzajemnie !! PRZEPRASZAM ZE Cie tak wykorzystuje ale mam jeszcze 1 sprawe.. 31 lipca mam wyjazd tygodniowy do turcji i nie bede wstanie walic propa tam . kupilem wiec 1 amp omki zwazywszy a jfakt ze jest to mix testostenow i da mi to jakas deske ratunku na czas wyjazdu . a wiec bedzie wygladalo to tak 1-11 prop 1-10 npp 7-15 wino dac? [...]

no okej to przy nastepnej rozpisce zasugeruje zeby wlasnie w taki sposob to zrobic..... a co do płynów cos konkretnie polecach bo napewno nie słodzone kolorowe gazowane :) czy np wycisniety sok ze swierzych owoców moglby sie nadac ?

nie trzeba liczyć żadnych kalorii by tłuszcz schodził jednak wielu uwierzyła w tą propagandę i cały czas żyje kaloriami, cardio, treningami po 1,5h i innymi pierdołami. no bo taka tu na tym forum glosi opinia zeby wyliczyc swoje zapotrzebiwanie potem ucinac kalorie .... jesc zdrowe nieprzetwozone produkty cwiczyc silowo robic kardio i zejdzie [...]

nie trzeba liczyć żadnych kalorii by tłuszcz schodził jednak wielu uwierzyła w tą propagandę i cały czas żyje kaloriami, cardio, treningami po 1,5h i innymi pierdołami. no bo taka tu na tym forum glosi opinia zeby wyliczyc swoje zapotrzebiwanie potem ucinac kalorie .... jesc zdrowe nieprzetwozone produkty cwiczyc silowo robic kardio i zejdzie [...]

[...] na naszą sylwetkę nie powinno być źle pod tym kątem. Co jest Jeszcze ważniejsze, idealnie jakby ten sposób życia sprawiał nam przyjemność, a nie był męczarnią, która musimy zrobić. Wtedy jest zdecydowanie łatwiej. Niestety zaobserwować mozna, że wśród osób trenujących mało kto robi to z pasji, nie wspominając już o trzymaniu się zdrowego [...]